Coaching vid kronisk smärta eller sjukdom
Bygg din vardag efter din energi
– inte tvärtom
Ibland behöver vi stanna upp för att ta oss vidare
Du har levt med smärta ett tag. Du vet hur det känns när en bra dag tar slut för fort, eller när en dålig dag känns övermäktig.
Jag heter Åsa Lindbom och är utbildad coach. Jag hjälper dig att bygga din tid runt din energi – att hitta ett sätt att leva som fungerar utifrån hur du faktiskt mår, inte utifrån hur du ”borde” orka.
Coaching är ett partnerskap där vi tillsammans utforskar dina tankar, mål och möjligheter. Det är en strukturerad och framåtriktad process som hjälper dig att skapa klarhet, fatta beslut och ta steg i den riktning du vill.
Det handlar inte om att bli en annan person eller prestera mer. Det handlar om att hitta en vardag som håller och där det finns plats för det som ger dig glädje, trots smärtan eller en överväldigande trötthet.
Jag utgår från Alingsås, Västra Götaland, men erbjuder även coaching online.
Följ Huvudsakligen på Instagram och LinkedIn för tankar och vardagstips
”Jag rekommenderar Åsa varmt. Hon följer mina tankegångar med stor lyhördhet och närvaro. Genom våra samtal har jag fått hjälp att sortera mina tankar, hitta strategier som fungerar och ta nästa steg. Åsas stöd har gjort verklig skillnad.”
“Åsa inger ett lugn och en trygghet som gör att jag vågar utforska mina tankar och hitta mina egna svar. Hon är en otrolig lyssnare och hennes frågor har gett mig många nya insikter.”
Metod med fokus på det som är möjligt
Bygg din tid
Ett tryggt sätt att gå från att styras av smärta eller sjukdom till att själv styra din vardag – steg för steg, utifrån din verkliga energi.
När du ger dig själv utrymme
Såhär kan din vardag börja se ut
Kom igång
Från enskilt samtal till en längre resa – välj det upplägg som matchar var du är just nu.
Observera att bokningen av paketerbjudanden är bindande. Betalning kan ske mot faktura eller via Swish och görs innan vår samtalsserie påbörjas.
Klarhet och riktning
För dig som vill reda ut en specifik fråga
Ibland räcker ett samtal för att se saken tydligare. Du kanske står inför ett beslut, känner dig fast, eller vill bara tänka högt med någon som lyssnar utan att döma. Vi går rakt på det som är aktuellt för dig just nu – och landar i konkreta nästa steg.
Rekommenderad start
Introduktionsresan
För dig som vill skapa verklig förändring med fokus på det som är möjligt
Fem samtal, tid att landa mellan dem. Vi utforskar det du längtar efter att förändra – inte för att du ska bli någon annan, utan för att göra mer plats för det som redan är viktigt för dig. Steg för steg växer en riktning fram som håller, även när vardagen är som svårast.
“Stämningen var genomgående varm, trygg och tillitsfull. Åsa skapade ett utrymme där jag kunde vara öppen utan att känna mig bedömd. Samtalen präglades av närvaro, nyfikenhet och respekt.”
“Åsas främsta styrka är hennes förmåga att lyssna på djupet och ställa frågor som öppnar nya perspektiv. Hon är lugn, närvarande och skapar snabbt förtroende. Samtalen känns både trygga och framåtriktade.”
Min grund som coach
Så jobbar jag
Jag tror att hållbar förändring börjar med ökad medvetenhet. När vi stannar upp och utforskar det som är viktigt på djupet blir det lättare att se nya möjligheter och ta steg framåt.
I våra samtal får du ett tryggt utrymme för reflektion, där jag möter dig med nyfikenhet, närvaro och respekt för dina erfarenheter och förutsättningar. Jag ger inte färdiga lösningar – min roll är att ställa frågor som hjälper dig att se det du redan vet, men kanske ännu inte ser tydligt. Jag tror att människor själva bär på de viktigaste svaren.
Min coaching bygger på International Coaching Federations (ICF) kärnkompetenser och etiska riktlinjer:
✔ Trygg och konfidentiell miljö
✔ Strukturerad, framåtriktad process
✔ Kontinuerligt kompetensutveckling som coach
Förtroende, respekt och professionalism är grunden i varje coachrelation.
Nyfiken på om det passar dig?
Om mig
Hej, jag heter Åsa Lindbom och driver Huvudsakligen, där jag erbjuder coaching till dig som lever med kronisk smärta eller sjukdom. Parallellt driver jag konsultbolaget Ardea Strategi, där jag arbetar med ledarskapscoaching och processtöd för företag.
Under nästan två decennier har jag arbetat med ledarskap, utveckling och förändringsprocesser i komplexa projekt och organisationer – ofta i miljöer där det förväntas att man håller ihop allt, även när det är tufft.
Samtidigt vet jag av egen erfarenhet hur det är när kroppen sätter gränser man inte valt själv. Jag fick migrän redan som barn, och sedan tio år tillbaka lever jag med kronisk migrän. Jag har själv gjort resan från att känna mig begränsad av sjukdomen till att skapa en vardag med mer frihet, mening och handlingskraft – trots smärtan, inte genom att vänta på att den ska försvinna.
Därför brinner jag särskilt för att hjälpa dig som är van att ta ansvar och få saker att fungera, men som har upptäckt att gamla strategier för att ”bara kämpa på” inte längre fungerar. Det är den bakgrunden jag tar med mig in i varje samtal – inte som expert på din situation, utan som någon som vet hur det är att behöva bygga om sitt liv på riktigt, en bit i taget.
Vanliga frågor
